アリアナ・グランデのダイエット法を実践してみたら、たった2週間でカラダが激変してビックリ! 米ブロガーが体験記を動画で紹介[動画あり]

人気歌手アリアナ・グランデが実践しているダイエット法を一般人のブロガーが試し、その効果が凄まじいと話題を呼んでいる。DailyMailが紹介している。

米オハイオ州コロンブス在住ブロガーのリンジー・マリーさん(24)は、自身のユーチューブチャンネルでアリアナ・グランデが行っているダイエットをそっくりそのまま実践。2週間にわたるダイエットの様子を記録し公開している。

リンジーさん曰く、アリアナの朝食はオートミールやフルーツ、スムージー、ランチにはケールやたくさんの野菜が入ったサラダとサツマイモ、おやつの時間にはプロテインバーとブルーベリー、夕食には野菜炒めを食べているという。リンジーさんはこう言った食事制限に加え、コーヒーのミルクをアーモンドミルクに変更したり、炭酸飲料は口にしないなど飲み物にもこだわったと話している。

また、アリアナは「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」というトレーニングを実践しており、バックワードランジや体幹トレーニング、スーパーマンエクササイズと呼ばれる腰や背中を鍛えるトレーニングの内1つを150回ずつ毎日欠かさず行い、さらには1日に1000歩以上歩くようにしているという。

リンジーさんは、もとから乳製品を食べないため食制限は楽だったというが、毎日の運動はかなりきつかったと振り返っている。しかし、このダイエット法の効果は見た目でもわかるほど明らかで、お腹周りの脂肪が減ったとダイエット前後の体型を比べた写真を掲載している。

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